Nemáte teď o prázdninách kam chodit cvičit?
Trápí vás nateklé nohy, bolest v zádech?
Nebo byste se jen chtěla trochu hýbat?
Pak je TÝDEN CVIČENÍ ZDARMA právě pro vás!
Po celý týden každý den jedno video o délce cca 10-30 minut, podle kterého si zacvičíte.
- těhotenské zdravotní cvičení
- gravid joga
- na druhý a třetí den budete potřebovat velký míč
- sedmý den to nejlepší na konec – výběr těch nejlepších cviků na bolest zad
-
Cvičení
-
- zmírňuje obtíže jako je zácpa, křeče v nohách, bolesti zad
- pomáhá ke kvalitnějšímu spánku
- snižuje stres, uvolňuje psychické napětí
- pomáhá ženě udržet se v kondici
- zlepšuje krevní oběh, hlavně v dolních končetinách a snižuje otoky nohou
- připravuje ženu na porod
- Jsem lektorkou předporodního cvičení a předporodní přípravy a na svých kurzech cvičím s nastávajícími maminkami a teď jsem se rozhodla, že cvičení zprostředkuji takto online 🙂
Začínáme v pondělí 3.srpna 2020
Do mailu vám pošlu odkaz na video, bude platný 24 hodin, a pak video vyměním za nové.
Stačí vyplnit vaši mailovou adresu a těšte se na cvičení 🙂
Vaše osobní údaje (jméno a e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí. A já (Michaela Žílová, IČO 05154162) je budu na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vychází z české a evropské legislativy (GDPR).
Stisknutím tlačítka , vyjadřujete souhlas s tímto zpracováním potřebným proto, abych cvičení a další informace o těhotenství, porodu a mateřství mohla zasílat na váš e-mail.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat stisknutím tlačítka ODHLÁSIT v kterémkoli mailu, který vám zašlu.
-
