fbpx

Týden cvičení ZDARMA

Nemáte teď o prázdninách kam chodit cvičit?

Trápí vás nateklé nohy, bolest v zádech?

Nebo byste se jen chtěla trochu hýbat?

Pak je TÝDEN CVIČENÍ ZDARMA právě pro vás!

Po celý týden každý den jedno video o délce cca 10-30 minut, podle kterého si zacvičíte.

  • těhotenské zdravotní cvičení
  • gravid joga
  • na druhý a třetí den budete potřebovat velký míč
  • sedmý den to nejlepší na konec – výběr těch nejlepších cviků na bolest zad

  • Cvičení

      • zmírňuje obtíže jako je zácpa, křeče v nohách, bolesti zad
      • pomáhá ke kvalitnějšímu spánku
      • snižuje stres, uvolňuje psychické napětí
      • pomáhá ženě udržet se v kondici
      • zlepšuje krevní oběh, hlavně v dolních končetinách a snižuje otoky nohou
      • připravuje ženu na porod

    • Jsem lektorkou předporodního cvičení a předporodní přípravy a na svých kurzech cvičím s nastávajícími maminkami a teď jsem se rozhodla, že cvičení zprostředkuji takto online 🙂

    Začínáme v pondělí 3.srpna 2020

    Do mailu vám pošlu odkaz na video, bude platný 24 hodin, a pak video vyměním za nové.

    Stačí vyplnit vaši mailovou adresu a těšte se na cvičení 🙂

     

     

     

     

     

     

     



     

     

     

     

    Vaše osobní údaje (jméno a e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí. A já (Michaela Žílová, IČO 05154162) je budu na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vychází z české a evropské legislativy (GDPR).

    Stisknutím tlačítka , vyjadřujete souhlas s tímto zpracováním potřebným proto, abych  cvičení a další informace o těhotenství, porodu a mateřství mohla zasílat na váš e-mail. 

    Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat stisknutím tlačítka ODHLÁSIT v kterémkoli mailu, který vám zašlu.